こんにちは！金石のひらかわです。

寒暖差にやられて省エネモードの方を最近よく見かけます💦

利用者のKさんは「昨日暑くて眠れないし、今日は寒いし不調なんです～」とお話していました。天候や気温が安定しないこの時期、快適に過ごせたらいいなと思います。

そんな折、利用者のAさんからこんなものを紹介してもらいました！

足を暖めて冷えや新陳代謝の停滞を改善できる優れものだそうです✨ちょっと寒いなと思った時に履くと体が温まってリラックスできますよと教えてくれました☀️

私もこの時期の過ごし方を調べてみました。

対処方法は意外と簡単だったので紹介したいと思います！

・体を冷やさない服装をする

・軽く運動する

・湯船にゆっくり浸かる

・温かいものを食べる

https://www.clinicfor.life/articles/a-070/

これだけで改善できるそうです！全部できなくても、不調を感じたらできそうなものから試してみると良いと思います😊

私は生姜湯を飲んでいます😉スーパーで売ってるインスタントのものでもしっかりお腹から温まりますよ～☀️

皆さんが、毎日健やかに過ごせますように！

ではまた～(^_^)/~~